Search

Идеи за подобряване на работната среда: Група за медитации


Група за медитации в офиса | U Matter Corporate Wellness

Ето една идея за работодатели, за подобряване на работната среда в посока Employee Wellness. Сравнително лесно може да бъде имплементирана на работното място в някоя зала за срещи в края на работния ден.


Идея: Група за медитации

Медитацията може да помогне за намаляване на кръвното налягане, да облекчи напрежението, и да пребори депресията.


Как да приложим на практика идеята:

1. Избери ден от седмицата, час (в края на работния ден), и място (някоя голяма зала в офиса за обучения/срещи, която е на тихо място) - Например: понеделник, 17.15ч, конферентна зала Черешка 2. Ангажирай професионалист, който да води медитациите 3. Разпространи новината в офиса - чрез флаери (разпечатани на принтера), плакати, мейл, пр. 4. Добави повтарящата се среща (recurring event) в календара на всички проявили интерес, които искат да участват 5. Повтори

Има много apps, чрез които човек може сам да прави медитация. Професионалистите препоръчват на тези, които нямат опит в медитацията, да започнат с опитен водещ т.нар. "водена медитация".

И ако имате нужда от помощ, ние сме на www.UMatter.me

4 views

U Matter Corporate Wellness

Sofia, Bulgaria

©2019 by U Matter.

  • U Matter  Corporate Wellness FB
  • U Matter Corporate Wellness LinkedIn