Защо "наваксването" на сън през уикенда не е добра стратегия

Защо е толкова важно всеки ден да взимаме нужната доза сън.

Много интересно проучване за ефекта от липсата на сън и защо “наваксване” на съня през уикенда всъщност не носи ползи. Полезна статия от Harvard Health Blog.

Какви допълнителни източници на информация предоставяте на вашите служители за да подпомогнете техния work-life balance? Ние в U Matter Corporate Wellness можем да ви помогнем с вашата стратегия за Employee Wellness, и с изпълнение на програмата ви за реализирането на тази стратегия.

https://www.health.harvard.edu/blog/weekend-catch-up-sleep-wont-fix-the-effects-of-sleep-deprivation-on-your-waistline-2019092417861?utm_source=delivra&utm_medium=email&utm_campaign=WR20190927-Sleep&utm_id=1606016&dlv-ga-memberid=87038087&dlv-emuid=c6387877-aa72-49f7-aa6d-d1c4fe03a587&dlv-mlid=1606016